პროდუქტების დიეტა ენერგია ხასიათდება მაღალი adaptability, იგი მოიცავს ბუნებრივი კომპონენტების სია, რომელიც საზოგადოებრივ დომენში. უნიკალური კოქტეილები სხვადასხვა შინაარსის გამო, გემო, მინდა, ცდილობენ, ვანილი, ყავა, მარწყვი, შოკოლადი ან შოკოლადი.
წვნიანი შესთავაზა ასეთი სახის:
- სოკო;
- ბოსტნეული;
- ქათამი;
- ბარდა;
- პომიდორი.
შვრიის ან ომლეტი დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა. იაფად, ამ პროდუქტების აქვს მდიდარი კომპლექტი სასარგებლო ნივთიერებები.
რა არის პროდუქტების ენერგია დიეტა:
- ცილები ცხოველური წარმოშობის;
- მცენარეული ცილების (წყაროები – სოიოს ან ბარდა);
- ამინომჟავების (ლიზინი, ფენილალანინ და ა. შ.);
- ცხიმები სოიოს ზეთი, ჩემპიონი მინერალები;
- ნახშირწყლები სახით გლუკოზის;
- ბოჭკოვანი, გამწმენდი ორგანოს ტოქსინები.
მრავალფეროვანი კოქტეილები შეიცავს 11 წიაღისეულის, მათ შორის, სპილენძის, რკინის, კალციუმის და 12 აუცილებელია ვიტამინები – A, C, E, D, ჯგუფი B. უნიკალური მცენარე – კარიბის ზღვის cherry – ადრე ნებისმიერი ხილის შინაარსი ვიტამინი C და Royal jelly ფუტკარი არის არაჩვეულებრივად მდიდარია მინერალებით და ამინომჟავებით.
სამ ეტაპად დიეტა ენერგია დიეტა
ენერგია, საკვები ფოტო — კონცენტრირებული პროდუქტი განკუთვნილია სწრაფი სამზარეულო omelettes, წვნიანი და კოქტეილები. სწორი კომბინაცია ელემენტები, რთული ენერგეტიკული დიეტა შემდეგ პროგრამა დაგეხმარებათ, რათა მოიპოვოს მოხდენილი ფიგურა გარეშე რაიმე ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას და არ გრძნობს, მუდმივი შიმშილი. დიეტა ენერგია დიეტა სამ ეტაპად. მნიშვნელოვანი პირობაა წონა დაკარგვა არის საჭირო სითხის მიღება არანაკლებ ორი ლიტრი დღეში.
პირველი ეტაპი
პირველ ეტაპზე უნდა დაიწყოს პროცესი იწვის დამატებითი კალორია. ეს არის მოცემული 3-დან 5 დღის დამოკიდებულია რაოდენობის დამატებითი ფუნტი. მთავარი მიზანი პირველ ეტაპზე ასწავლიან dieters უნდა აირჩიოს საკვები, რომელიც არ კომბინირებული სულ არ 1500-ზე მეტი კალორიებს მოხმარებული დღეში. ჭარბი წონა არანაკლებ 10 ფუნტი პირველი ეტაპი განხორციელდა 3 დღის ვადაში, თუ 10-ზე მეტი, შესაბამისად 5 დღის განმავლობაში. ყოველდღიური დიეტა სასმელი კოქტეილის რაც 4-5 1-2 პორცია პორცია დაბალკალორიული პროდუქტები. იმისათვის, რომ სწრაფად დააკმაყოფილოს შიმშილი, მიზანშეწონილია, სვამს ჭიქა წყალი მიღების შემდეგ ენერგიის დიეტა . ბოსტნეული შედის თქვენი diet, თქვენ უნდა ჭამა, მხოლოდ მოხარშული, მოთუშული ან მოხარშული არა უმეტეს 400 გრ. ცხიმოვანი საწებელი და სახვევი უნდა შეიცვალოს მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი, ლიმონის წვენი, ვაშლის სიდრი ძმარი. სრული არომატი თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები და ახალი მწვანილი. ბოსტნეული დაბალი კალორია, რომელიც კარგად მუშაობს კომპლექსი ენერგია დიეტა, საკმაოდ ბევრი.
ესენია:
- სოკო;
- მწვანე ლობიო;
- სალათა;
- მწვანე ხახვი;
- asparagus;
- კიტრი, პომიდორი;
- ყაბაყი, ბადრიჯანი;
- ყველა სახის მწვანილი და სხვა.
დაშვებული სვამს ყავას, კოფეინს, მინერალური წყალი გაზის გარეშე, მცენარეული და მწვანე, შავი ჩაი, და ჰიბისკუსი. შაქრის უნდა გამოირიცხოს თქვენს დიეტა. ასე, დაიწყოს მოშორების ჭარბი წონა არის საჭირო. მნიშვნელოვანია, შეძლებს შეინარჩუნოს თავს ფარგლებში და არ უნდა დაბრუნდეს ძველი ჩვევები
მეორე ეტაპი
მეორე ეტაპზე დიეტა ენერგია დიეტა ითვლება გარდამავალ. კოქტეილის უნდა იყოს მთვრალი 1-2-ჯერ დღეში, დილით და საღამოს. ვახშამი ჭიქა ენერგია დიეტა უნდა იყოს მოხმარებული აუცილებლად. სპექტრი დაშვებულია საკვები ხდება უფრო.
კვების თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ:
- მოხარშული თევზი და ზღვის პროდუქტები;
- მჭლე ხორცი, როგორიცაა კურდღლის ან ინდაურის ხორცი, საქონლის ხორცი, ხბოს ხორცი, ქათმის ხორცი, ღვიძლი;
- ყველი, დაბალი პროცენტული ცხიმი;
- კვერცხი თეთრი.
ყოველდღიური განაკვეთი კვების ხარჯი არ უნდა აღემატებოდეს 150 გრამი. როდესაც შიმშილი, საღამოს, თქვენ უფლება აქვთ სასმელი ნახევარი shakes 2 საათი ძილის წინ. საჭირო დრო გავლის მეორე ეტაპზე არის 3-4 კვირის განმავლობაში. თუ სხეულის წონა არის 15-ზე მეტი ფუნტი შესაბამისი ნორმა, მაშინ მიზანშეწონილია დაიწყოს ისევ და, რათა კოქტეილები ენერგია დიეტა პირველ დიეტა პერიოდში.
ნაბიჯი მესამე
მესამე ეტაპი არის ითვლიან კალორიებს შეიწოვება პროდუქტები და მკაცრი კონტროლი, მათი წონა. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მთლიანად მოშორება დამოკიდებულება საკვები და არ უნდა დაგვავიწყდეს ფიზიკური მომზადება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რათა მივაღწიოთ სასურველ შედეგს შეუძლებელი იქნება. გამოყენების კოქტეილის ენერგეტიკის მესამე ეტაპზე შემოიფარგლება 1 ნაწილი ვახშამი. ყოველდღიური საკვების მიღება უნდა შეიცავდეს საკვები წონაში.
ესენია:
- მწვანე ბარდა;
- წითელი ლობიო;
- unpolished ბრინჯი;
- Hercules;
- მაკარონი და პური, ხორბლის ფქვილი;
- ოსპი.
თუმცა, არ უნდა მიიღოთ ძალიან ჩართული, რადგან დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები შეიძლება ერთხელ იყოს შესანახად ორგანიზმში ზედმეტ კალორიებს. მესამე ეტაპზე დაშვებული გამოყენება საკვები 1 ემსახურება ხილის 80 g:
- გარგარი;
- ფორთოხალი;
- ანანასი;
- საზამთრო;
- ბანანის;
- კივი;
- მსხალი;
- გრეიფრუტი;
- მარწყვის;
- ჟოლო;
- შავი მოცხარი;
- blueberries;
- Apple.
ხანგრძლივობა ბოლო ვადა აითვლება იმ რაოდენობის დაკარგა კილო. მაგალითად, დროს დიეტა პირველი ორი პერიოდი დაკარგა 10 ფუნტი. ეს იმას ნიშნავს, რომ ბოლო ეტაპზე უნდა ბოლო 10 თვის განმავლობაში. ამ დროს ორგანიზმში ხდება მიეჩვია ახალი გზა ცხოვრებაში, და არ დავუშვებთ, რომ დაბრუნდეს დასაწყისში მარშრუტი. მთავარია, არ დაგავიწყდეთ სასმელი ორი ლიტრი წყალი ყოველდღიურად! კოქტეილები ენერგია მიზანშეწონილია მცენარის უცხიმო რძე, წყალი, 1% იოგურტი ან ბოსტნეულის ბულიონი. ეს უნდა იყოს მოხმარებული მაშინვე მომზადება.
რა სახის დიეტა
დაფუძნებული ენერგეტიკული დიეტა smoothies და წვნიანი, და მეორე კურსებზე, გამოყენება, რომელიც იწვევს სწრაფი წონის დაკარგვა. დეველოპერები ეს ძალა აქვს მდგომარეობაში, როგორც სრული და დაბალანსებული სისტემა. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ასუფთავებს ორგანოს ტოქსინები, ნორმალიზაცია ცვლის, რის შედეგადაც მოხსნის ზედმეტ სხეულის ცხიმის პრობლემა სფეროებში ადამიანის სხეულის. წონა დაკარგვა ხდება თანდათანობით, რომელსაც არ აქვს უარყოფითი ზეგავლენა სხეულზე. ეფექტი შესამჩნევი ხდება 8 დღის მიღება ამ უნიკალური საკვები, შედეგი მიღება შესაძლებელია მიღებიდან სამი თვის ვადაში მიაწოდოს.
პირველად ეს ბრენდი გამოჩნდა არა ჩვენ, ეს იყო განვითარებული, ჟან-მარი ბლანში. თავდაპირველად, ძალა პრაქტიკულად სპორტსმენები, რომლებიც ინახება თავად ფორმის დროს ინტენსიური ტრენინგები და კონკურსებში. ეს კვების გაძლევთ საშუალებას გაზრდის ძალა და გამძლეობა ორგანო. მოგვიანებით სისტემა გახდა გავრცელებული, მათ შორის ჩვეულებრივი მომხმარებლისათვის. როგორც ნიშნავს, რომ წონის დაკარგვა სისტემის გაძლევთ შემდეგი უპირატესობები:
- დამატებების ადამიანის საკვებად;
- ეხმარება დამწვრობა fat;
- არის მიმწოდებელი, ვიტამინებს, მიკროელემენტებს;
- ეხმარება გააძლიეროს სისხლძარღვების, ინახავს ტონი კუნთების, აძლევს ძალა და ენერგია;
- საშუალებას გაძლევთ, რათა კორექტირებას ჩვეულებრივი დიეტა.
ეს სისტემა მოითხოვს განსაკუთრებულ მიდგომას, რომელიც ეფუძნება სწორი არჩევანი calorie მენიუები და დოზირება ნარკოტიკები. მიუხედავად იმისა, რომ დიდი რაოდენობით მიმოხილვა დიეტა ენერგიის, დადებითი და უარყოფითი, ეს არის პოპულარული. პროდუქცია შედის ნაკრები, რომლებიც სხვადასხვა თანმიმდევრულობა. სისტემა მოიცავს გამოყენება კოქტეილები, რომ უნდა იყოს გაზავებული რძე, სუპები, გარნირი.
ხშირად დასმული კითხვები დიეტა ენერგია
სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქცია ენერგია დიეტა?
კოქტეილები და სხვა ნაკრები პროდუქცია არ იყიდება აფთიაქებში, როგორც არ მედიკამენტები. წონის დაკარგვა პროდუქცია უნდა საკონსულტაციო მხარდაჭერა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მათ სპეციალიზებული მაღაზიები, რაიონულ ცენტრებში და ინტერნეტ გვერდებზე კომპანიის წარმომადგენლები.
შეიძლება ფეხმძიმე ქალების ვრცელდება ენერგია დიეტა?
ორსულობის დროს თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტების, ენერგეტიკის, მას შემდეგ, რაც კონსულტაციის ექიმი. თუმცა, ეს არ არის საჭირო მოიხმარენ კოქტეილები გემო ყავის და cappuccino, რადგან ისინი შეიცავენ კოფეინს.
თუ არა დიეტა გამოიყენეთ ბავშვების მიერ?
ყველაზე დიეტა უკუნაჩვენებია, მაგრამ მოზარდი იგი გახდება კარგი ენერგიის წყარო, დახმარება ავაშენოთ muscle, გააუმჯობესოს ზრუნვა.
შეიძლება მეძუძური დედა სასმელი ენერგეტიკული სასმელების?
გამორიცხავს არის კოქტეილები და ყავა, და დანარჩენი მიმართეთ ექიმს. პროდუქტების ენერგეტიკული შეგიძლიათ დაამატოთ ბევრ საკვებ ნივთიერებებს, რათა დედის რძეში.
თავსებადობა ალკოჰოლის და დიეტა ენერგია?
ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები არ არის რეკომენდებული წონის დაკარგვა, ან რა სახის გაწმენდა ორგანო, შეიძლება იყოს ჩართული, და ჭარბ კალორიებს არაფერი.
შეიძლება განზავდეს წყლით smoothies?
განზავება წყლით აწარმოოს სხვადასხვა გემო, მაგრამ გამონაკლისის სახით დაშვებული უნდა გავაკეთოთ, ასე რომ, როდესაც თქვენ არ გაქვთ რძე. მაგრამ იოგურტი გაზავებული კოქტეილების გამოყენებით უცხიმო სასმელი.
როგორ გახდით კომპანიის წარმომადგენელი, ენერგია დიეტა?
ყველას, ვინც დაინტერესებულია კომპანიის პროდუქცია შეიძლება გახდეს მისი მენეჯერი. უბრალოდ დარეგისტრირდით საიტზე და მიიღეთ თქვენი საკუთარი ანგარიში, სადაც თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ შეკვეთებს მომხმარებელს.
რამდენად შეგიძლიათ მიიღოთ პროდუქცია ენერგია?
კომპანია გვპირდება, მინიმალური ხელფასი , მომავალში დამოკიდებულია თქვენი წარმატება, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ასობით ჯერ მეტი. შეამოწმეთ მარკეტინგული გადაწყვეტილებები კომპანიები, და განავითაროს საკუთარი ბიზნესი. შეამოწმეთ სხვა ორიგინალური დიეტის დროს:
- დიეტა 6 ფურცლები
- როგორ თხელი ქსენია Borodina
არსებობს ბევრი დიეტის განკუთვნილია წონის დაკარგვა. თვისება პროგრამა, ელექტრო-ენერგია დიეტა არის ის, რომ აქტიურად აღადგენს სხეულის მინერალებს და ვიტამინებს. უნდა იყოს მოხდენილი, ჯანსაღი და ენერგიული – დიდი მიღწევაა.
დიდი შერჩევა პროდუქტების ენერგია დიეტა
ენერგეტიკის დიეტა არის ზოგადი სახელი პროდუქტები, რომლებიც გამოიყენება წონის დაკარგვა. მათი თავისებურება ისაა, რომ ისინი არ ჩანართი დიეტა, არამედ ცვლის მას. ეს ბრენდი აწარმოებს ნარევები, კვების shakes, პიურე, წვნიანები. მათი კომპოზიცია არის დაბალანსებული და შეიცავს ყველა აუცილებელი ნივთიერებები. პროდუქცია shakes, წვნიანი და omelettes ენერგია დიეტა. გემოვნება ძალიან მრავალფეროვანია: ყავა, კაპუჩინო, ვანილი, შოკოლადის, მარწყვის, ჟოლოს, ბანანის, კრემ ბრიულე, პური. კრემ სუპები: pea ერთად ბეკონი, ქათმის ხორცი, სოკო, პომიდორი, ბოსტნეულის, კარტოფილის პიურე. მოქმედება ნარკოტიკების ეფუძნება არა მხოლოდ ამცირებს მადას. ისინი გაზრდის საქმიანობაში, აუმჯობესებს საჭმლის მონელების და კიდევ დაეხმაროს შეცვალოს კვების ჩვევები.
ნაკლი ასეთი დიეტის
მთავარი პრობლემა სისტემა, რომელიც აღინიშნება თითქმის ყველა მიმდევრები არის მაღალი ღირებულება. უზარმაზარი ხარჯის მხოლოდ ნახევარი პრობლემა. როდესაც გათვალისწინებით შემადგენლობა, ექსპერტები აცხადებენ, რომ ეს არ ისარგებლოს უფრო მეტი, ვიდრე ჩვეულებრივი საკვები. ფსიქოლოგიური ასპექტი, რომელიც თამაშობს როლს მოპოვების შედეგი, ეძებს არა პატიოსანი გზით. ბევრი ჩივის, რომ დისტრიბუტორები სისტემების გამოყენება manipulative ხრიკები, ასეთი NLP.
ვრცელდება სისტემა, ხალხი დაიწყო გაითვალისწინეთ, რომ შემადგენლობა საკვები ენერგიის დიეტა არის მრავალფეროვნება. გარდა ამისა, არსებობს შემცირება ხარისხის პროდუქტი, ბევრი დაიწყო ეჭვი ნამდვილობა სერტიფიკატები კომპანია. ცნობილი გახდა, რომ რიგი საქონლის სხვადასხვა ქვეყანაში არის სხვადასხვა, ეს არის ეჭვი, რომ შეცვალა ქვეყანა-მწარმოებელი, და ამჟამად ბაზარზე დატბორა არ არის ორიგინალური პროდუქტები.
სარგებელი სისტემა არ დასტური ექიმები, და dieters უნდა ვიფიქროთ ალტერნატიულ იაფი მეთოდები, რომ მისცეს დადებითი შედეგი. Opting ენერგია დიეტა გაკეთდა ადამიანი, ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო, რომ საზ ჯანსაღი საკვები. მაგრამ სარგებელი სწრაფი კვების ასევე რჩება კითხვა. იმიტომ, რომ ხელოვნური ნარევი, პროდუქტი არის უჩვეულო ორგანოს. ცნობილია, დენის სისტემის ენერგია დიეტა მოიპოვა ბევრი. მაგრამ აუცილებელი არ არის, რომ დაივიწყოს და დაახლოებით უკუჩვენებები:
- სისტემა განკუთვნილია ჯანმრთელი ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ მინდა, რომ შეცვალოს თავისი ფორმა. ამიტომ, სანამ შეძენის კვების პაკეტი, უნდა შემოწმდეს ექიმის მიერ;
- თქვენ არ შეგიძლიათ დალიოთ კოქტეილები ორსული და მეძუძური ქალები, ბავშვები, მოზარდები, რომელთა მეტაბოლიზმი არ არის სრულად დასახლდა;
- ჩვენ არ უნდა ჩაატაროს ექსპერიმენტი ადამიანი განიცდის ალერგიული რეაქციები, თირკმლის დაავადება, სანაღვლე გზების, პანკრეასის.
მეთოდი წონის დაკარგვა ენერგია დიეტა – ძალიან საკამათო საკითხია, და ჩაერთოს სისტემა არასაპატიო მიზეზით არ ღირს. რა თქმა უნდა, დაკავებული ადამიანი, ეს იქნება სარგებლობდა, როგორც წესი, მათ არ აქვთ საკმარისი დრო, რომ საზ სწორი კვების, და კვება მოწყობილი შემთხვევით. მოხმარების კოქტეილის შეიძლება სწრაფად მოგწყინდება, რადგან ბაზარზე არის წარმოდგენილი, სულ 11 სახეობაა. ამ რისკს ზრდის მარცხი დიეტის დროს. სანამ დაიწყება იმისათვის, რომ გამოიყენოთ სისტემა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოს, თუ როგორ ფიზიკურად, მორალურად და ფინანსურად ადამიანი მზად ვართ. თუ დადებითი გადაწყვეტილება, შეგიძლიათ ექიმს და წადი!
რა არის დიეტა, ენერგია დიეტა
პროგრამა დიეტა განსხვავდება ანალოგები უნიკალური შემადგენლობის კომპონენტები პროდუქტი. მათი დახმარებით სხეულის რამდენიმე დღის განმავლობაში აღადგენს ნივთიერებათა ცვლის პროცესებს, მინიმალური მინერალური ელემენტები შეიწოვება სწრაფად და ყოველგვარი ზედმეტი ცხიმი. რა თქმა უნდა, ამისთვის წონის დაკარგვა ენერგია დიეტა არის კლასიკურ დაყოფილია 3 ეტაპად:
- პირველი შერჩეული მოშორება ჭარბი წონის ოპტიმალური calorie საკვები. ამ დროს თქვენ უნდა გადავიდეს სრულიად წვნიანები და სასმელი მომზადებული პროდუქტების ენერგია.
- მეორე ეტაპი — დაბალანსებული დიეტა, რომელიც უზრუნველყოფს snacking სახით ხელმოწერა კოქტეილები.
- საბოლოო ნაბიჯი – სრული უარის კოქტეილები, გარდა ვახშამი. შორის ჭამა რეკომენდირებული მიღება ხილი.
თვისება პროგრამა, ელექტრო-ენერგია დიეტა – გარდამავალი შორის ეტაპზე თითოეული ახორციელებს თავად. ვგრძნობ – არის თუ არა რაიმე შედეგი, მაშინ გადადით შემდეგ საფეხურზე.
უპირატესობა დიეტა ენერგია:
- ბალანსი ვიტამინებისა და მინერალების;
- აღდგენა ორგანიზმში;
- მადის დაკარგვა;
- ხარისხი ჩანაცვლება ჩვეულებრივი საკვები;
- მარტივად მომზადება.
რეკომენდებული ხუთი კვება. რაოდენობის სითხე აუცილებელია, რომ ლიმიტის 2 ლიტრი ყავა ან ჩაი შაქრის გარეშე. ჭამა ნაცნობი საკვები არ უნდა გამოიყენოს მაკარონი, ბრინჯი, პური და ცხიმიანი ხორცი. კიდევ ერთი პირობა არის სრული უარის ტკბილი.
შემადგენლობა კომპონენტები
Energi დიეტა არის პროდუქტი განვითარებული გამოყენებით უახლესი ტექნოლოგია. შემადგენლობა კოქტეილის მოიცავს ბევრ სასარგებლო ელემენტებს. მაგალითად, ცხოველური და მცენარეული ცილები. ამინომჟავები, რომ სხეულის თავად არ შეუძლია აწარმოოს და იღებს მათ მხოლოდ კვების დროს. კოქტეილის ენერგია დიეტა შეიცავს სოიოს ზეთს, რომელიც შეიცავს 30-ზე მეტი კვალი ელემენტები, ასევე აქვს ვიტამინი E1 და linoleic მჟავა ხელს უშლის კიბოს უჯრედებს. არარსებობის ცხოველური ცხიმები ხელს უშლის ფორმირების ქოლესტერინის და დაფა. დაბალანსებული შემადგენლობა, ნახშირწყლები და გლუკოზის saturates სხეულის ენერგია და ძალა, არ ტოვებს სისუსტე და სიზარმაცე.
ცელულოზის არის ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტები ცვლის. ეს არ არის საიდუმლო, რომ ეს ორგანო იღებს მოშორება შეშუპება და არეგულირებს ნაწლავის და მისი მიკროფლორის. ვიტამინებისა და მინერალების აქვს ფაქტობრივი გავლენა სასიცოცხლო პროცესების ორგანოს. აუმჯობესებს ჟანგბადის ცვლის სისხლში, vanish ცუდი შეგრძნება და განწყობა. ფერმენტების საჭიროა ადამიანის სხეულის ასიმილაციის ცილები მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის რეგისტრაციის ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. კომპლექსური, დაბალანსებული ენერგია დიეტა დაგეხმარებათ გრძნობენ სწორი განწყობა დროს დიეტა და მუშაობა მთელ სხეულზე.
როგორ წონაში რჩევები
წყალი არის სიცოცხლის წყარო. სასმელი წყალი, როგორც თქვენ გსურთ. თუ გსურთ წყალი, ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილას სვამენ. შეცვლის ჩაი და ყავა, მინერალური წყალი და წვენები უბრალო წყალი. დატენვის 30 წუთის განმავლობაში ყოველ დილით და საღამოს იქნება საუკეთესო დამხმარე დაკარგვის წონა. მკაცრად ვიცავთ რეკომენდებული საკვები, რომელიც უნდა იყოს მოხმარებული დროს, რა თქმა უნდა, პროგრამა. იგი შედგება საუკეთესო კვების, განსაკუთრებით, რომ თქვენ შეიძლება მიიღოთ დიდი შედეგები და ისიამოვნეთ ლამაზი, მოხდენილი და ჯანმრთელი სხეული. თუ თქვენ დალიოთ კოქტეილები, პელმენი, ოცნებები სექსუალური ფორმები დარჩება მხოლოდ ოცნება.
მისაღებად ნოუთბუქი, სადაც თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ მიღწევები. ჩაწეროთ თქვენი ღონისძიებების წელის, მუცლის, hips, დუნდულოებსა და წონა. ეს საშუალებას მოგცემთ აკონტროლოთ პროცესი, არ მისცეს მას მიიღოს მისი კურსი და მიიღეთ დამატებითი მოტივაცია, და ხედავს, რეალური შედეგები. ერთი ჭიქა წყალი ადრე ან შემდეგ სასმელი კოქტეილის მალე sated. არ გამოიყენოთ მარილი წვნიანი დააყენა დაჭრილი მწვანილი, ასე რომ მათ უფრო არომატული და tastier, და არ უნდა ჭამა, ზედმეტი შხამი.
ბოლო კვება არა უგვიანეს 3 საათი ძილის წინ. თუ ეტაპზე გადაცემაში საღამოს გსურთ ჭამა, თქვენ უფლება აქვთ სასმელი ნახევარი ჯარისკაცი, კოქტეილი, მაგრამ არ უქმნით. ვცდილობთ, ნელა და მიზანმიმართულად გადაადგილება ქალაქში, მოსარგებლე პროცესი. ნელი მოძრაობა და ნელი ღრმა სუნთქვის საშუალებას მისცემს უფრო იჟღინთება სხეულის ჟანგბადის, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. ორგანო, რომელიც მიიღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებებს მოითხოვს ენერგიის გამომუშავება. ნუ ზოგიერთი სპორტის ან საყვარელი, რაც საშუალებას მოგცემთ არა მარტო გახდეს slim, არამედ იმისათვის, რომ შეასრულოს მისი ოცნება.
ეს არის მარტივი რჩევები მათთვის, ვინც ვთხოვთ, თუ როგორ უნდა წონაში ერთ თვეში ენერგია დიეტა. საშუალო შედეგები, მათ შორის, ვინც დაიცვას სახელმძღვანელო პროგრამა, მაგრამ არ შეასრულოს მინიმალური ფიზიკური აქტივობა, არის 7 ფუნტი, ზოგჯერ მეტი. მაგრამ ვინც დამატებების დიეტა სპორტული და დადებითი ემოციები შეიძლება brag 15-18 ფუნტი. ეს შედეგები მიიღწევა არა გამოყენებით დიეტური დანამატები, მძვინვარებს ორგანოს, და განკურნა იგი, და იცვლება ცხოვრება და ჩვევები.